Медитацията не е това, което мислите

От 2005 г., когато се публикува първото издание на книгата "Медитацията не е това, което мислите", която е част от по-обширен труд с название "Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост", концепцията за осъзнатостта в настоящия момент привлича значително внимание. Без съмнение, милиони хора вече включват медитация за осъзнатост в ежедневието си.

Какво точно представлява медитацията? Какви са ползите от нея и защо би било полезно да я практикуваме? Ако вече сте опитвали, какво ни кара да продължим? Какви аспекти можем да пропуснем и какво печелим от тази практика? Кои са корените на страданието, тревожността и болестите? Как можем съзнателно и без предразсъдъци да насочим вниманието си така, че то да доведе до освобождение? По какъв начин осъзнатостта влиза в медицинската сфера и открива нови перспективи за ума и сърцето, водещи до дълбоко възстановяване?

На тези въпроси отговаря Джон Кабат-Зин, който обобщава: Медитацията предоставя непосредствена възможност за изграждане на близка връзка със собствения живот и нашата естествена способност за осъзнаване. Така разбираме колко ценна е осъзнатостта – често пренебрегвана или недооценявана.

Четирите книги: "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" следват логическата последователност на темата относно осъзнатостта - преминавайки от основните въпроси към начина й на култивиране в живота ни и мотивите зад практиката й.

Считате ли, че нямате време за развитие на осознание? Помислете още веднъж!

Доктор Джон Кабат-Зин е основоположникът на програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осознаност), Клиниката за намаляване на стреса (основана през 1979 г.) и Центъра по Осезаемость в медицината към Медицинския факултет в Масачузетс (1995 г.). Той притежава титлата почетен професор по медицина. Води семинари and ритрийти относно практиките по osознанost както для специалисти from здравния сектор , технологии & бизнес , така & for широка публика worldwide .