Целебната сила на осъзнатостта

Ползите от практикуването на медитация за осъзнатост в ежедневието са документирани почти половин век. Значителна роля в това има Джон Кабат-Зин, който е посветил живота и кариерата си на подобряване на благосъстоянието както индивидуално, така и по широка скала.

Неговата книга "Целебната сила на осъзнатостта" – третата част от поредицата „Да дойдем на себе си: изцеление чрез осъзнатост“ – разглежда как развитието на осъзнатост може да ни доведе до състояние на първоначално благополучие и лечение, надхвърляйки ограниченията, наложени от егоцентризма и нашите предразсъдъци относно собственото аз.

Представете си животът на Кристофър Рийв… Неговите почти нечовешки усилия да преодолее физическите бариери – упоритостта, решимостта и стриктната концентрация, нужни му за поддържане на тяло без усещания - ден след ден в продължение на месеци… без надежда за медицински напредък…

Погледнете света под нов ъгъл! Тогава стресът, болката и заболяванията ще се превърнат в значително по-поносими спътници при вашия път към преодоляване и открития във един необятен свят с Добрина, Разбиране и Любов.

Когато отделите време (дори кратко!) да посетите себе си, ще имате възможността да възстановите здравословното си отношение към един хаотичен свят.

Четирите книги: "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" проследяват прогресивния процес около концепцията за осъзнатост – преминавайки от въпросите какво е то до начина му on култивиране в личния ни живот и причините да го практикуваме.

Смятате ли, че нямате време за осъзнатност? Помислете пак!

Д-р Джон Кабат-Зин основа Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката за намаляване на стреса през 1979 г., а също така Центъра за осознание в медицинската сфера през 1995 г. той е почетен професор по медицина. Провежда семинари по теми свързани с осознаности както для специалисти от различни области като здравеопазване или бизнес , така і з непрофесионална аудитория глобално.

Той активно подкрепя социалната справедливост. Автор или съавтор е прeз 14 книги; със съпругата си Майла пише ръководство по тема родителството наречено “Децата – благословия всеки ден”. Участва́л e i n множество телевизионни документални филми световноизвестни формати включително PBS Изцелението ум с Бил Мойерс . Работaтa нa д-р Кабат-Зин играe важна роля у растящото движение про изследванияs oсознание множествo области като медицина психология образование спорт И други инфраструктури Вече много болници предоставят клиничнi програми базиращи се na обучение MBSR . Живее в Масачузетс.