Йога хранене. Съвети и рецепти

"Съвети и рецепти
Тази книга е подготвена и препоръчана от Българската йога асоциация.

Терминът „йога“ произлиза от санскритския език и се превежда като „обединение, свързване“. Йогата представлява усъвършенствана система от практики, която съществува вече векове. Тя предлага универсални принципи за балансиран живот и обширна философия. Чрез методите и техниките на йога човек може постепенно да постигне хармония във всички сфери на живота – физическа, емоционална, интелектуална и духовна.

Йогийната диета включва вегетарианска храна, приготвена с внимание и любов. След установяването на здравословен режим на хранене, вероятно ще бъдете вдъхновени да изследвате другите пет аспекта на йогата: асани (пози), дихателни техники, релаксация, позитивно мислене и медитация. Дори ако вашият интерес е основно към физическите упражнения по йога, ще бъдете приятно изненадани от положителните промени в начина си на живот след адаптацията на нова диета с помощта на книгата „Йога хранене“. В нея ще намерите множество полезни съвети и рецепти относно йогийната храна."