Победете болките в гърба с йога

Чувството за добре оформено тяло носи гордост на всеки, който започне да практикува йога. Важно е всеки да притежава здраво и стегнато тяло без излишни мазнини. Хората с наднормено тегло носят допълнителен товар и лесно се изморяват поради натрупаните токсини. За да се освободите от ненужните килограми, е необходимо редовно и систематично упражняване. Успехът не идва само със сила, а с постоянство; капката може да пробие камъка, ако пада върху него всеки ден. Упражненията в книгата са внимателно подбрани и адаптирани за постигане на оптимални резултати. След тренировките трябва да изпитвате радост и душевна възвишеност. Подчертаваме важността на баланса между изграждането на мускулна маса и развитието на духовната и умствена култура – човек е това, което неговият ум представлява в крайна сметка.