Отслабване с йога

Стремежът към здраве, за да можем да бъдем полезни на обществото и да изпитваме повече радост от живота, е изключително похвален. Не само младите и зрелите хора имат възможност да практикуват йога, но също така и по-възрастните, болните или тези с физически ограничения могат да се възползват от нея и значително да подобрят своето здравословно състояние. Поддържането на добро здраве представлява основен дълг за всеки индивид. Здравето включва физическа форма, умствено благополучие, морална стойност и психично равновесие.

Без значение какво място заемаме в социалната структура, доброто здраве остава най-важното условие за успех. Освен това е далеч по-изгодно човек да бъде здрав отколкото болен. Йога разглежда лошото здравословно състояние като недостатък. В нашата сила е както да запазим, така и да увеличим жизнеспособността на тялото си и ума си. Целта на йогата е физическото ни състояние да достигне такъв ниво на устойчивост срещу заболяванията, което гарантира дълъг живот; упражненията в йога влияят не само върху основните системи на организма, а също така оказват влияние върху психиката ни. Чрез физическите активности мозъкът и нервната система се развиват подобно на мускулите.