Без болка (преработено и допълнено изданиe)

„Без болка“ е книга, която съчетава темите за здравето и личностното развитие. Тя предлага на читателите начин да поемат контрола над живота си и с малки стъпки да подобрят своето благосъстояние, като се справят със сериозен проблем – хроничната болка, която е широко разпространена днес. Съвременният живот не позволява на тялото да работи в естествения си ритъм; дългото седене, неправилната стойка и недостатъчната физическа активност водят до изменения в мускулно-скелетната система. Това често предизвиква травми и болки, за които медицината не винаги може да предложи ефективно решение.

Методът на Пийт Егоскю включва серия от сравнително лесни упражнения, предназначени да коригират изкривената стойка, да възстановят мускулния тонус и да намалят вероятността от травми. В книгата са представени различни комплекси от упражнения за всички части на тялото - от краката до гръбнака и китките. Авторът обяснява детайлно как функционира мускулно-скелетната система и причините зад някои често срещани травми като артрит, плантарен фасциит или сколиоза.

Някои от тези състояния изискват медицинска намеса; обаче комбинацията им с подходяща физическа активност може значително да увеличи шансовете за успех в лечението. Упражненията могат да бъдат ефективни само ако човек вярва във възможностите си да преодолее болката – увереността е ключов аспект, който Пийт Егоскю вдъхновява чрез своите разбиращи съвети.

Книгата „Без болка“ демонстрира дълбокото познание на човешката физиология и предлага начини за прекратяване на цикъла на страдание по естествен път.
Дийпак Чопра

Лично аз страдах от повтарящи се проблеми с гърба през целия ми живот. Методът на Егоскю бе първият успешен опит за корекция на моята стойка и освобождаване от тази мъчителна болка. Откакто ежедневно отделям само няколко минути за упражнения по метода му, моят живот се промени към добро.

Пийт Егоскю е известен специалист по физиология и автор на иновационна система за справяне с болезнеността και подобряване функциите на мускулно-скелетната структура. Неговият метод вече се използва успешно повече от десетилетие сред много професионални спортисти; а книгата „Без болка“ постигна международен успех като бестселър. Затова той предлага ново преработено издание адаптирано към съвременните нужди.
Джон Дейвид Ман, съавтор na поредицата „Дай ,за da получиш“.