Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни

Случвало ли ви се е да почувствате значителен дискомфорт в стомаха, когато сте под стрес? Имате ли усещането за „пеперуди“ в корема преди важна среща? Вземали ли сте решения, ръководейки се само от интуитивно чувство?

Ако отговорът е положителен, вероятно вече осъзнавате колко тясно са свързани умственото и физическото ни състояние. Докато взаимодействието между червата и мозъка е известно още от древни медицински практики като аюрведата и китайската медицина, западната наука едва наскоро започва да разбира ключовата роля на храносмилателната система. Тя притежава функции, които могат да надминат тези на много други органи и дори да конкурират самия мозък. Храносмилателният тракт разполага със собствена нервна мрежа с 50 до 100 милиона невронни клетки – толкова, колкото има в гръбначния мозък – затова често бива наричан "вторият мозък".

В книгата си д-р Емеран Майер, директор на Центъра по невробиология на стреса към Калифорнийския университет в Лос Анджелес, предлага новаторска перспектива върху тази развиваща се дисциплина. Той убедително демонстрира как процесите в червата могат да оказват влияние върху нашите емоции, болковите възприятия, социалните отношения и дори да насочват множество наши решения. Ще научим как:
• можем да преодолеем проблемите с храносмилането;
• как да постигнем баланс в микробиома си, детоксикираме организма и осигурим здравословно храносмилане;
• как може да увеличим имунитета си и предотвратим неврологични заболявания като Паркинсон или Алцхаймер;
• как можем да намалим умората и резките промени в настроението;
• както и как успешно можем да лекуваме различни стомашно-чревни разстройства като синдром на пропускливите черва или хранителна чувствителност.