Това не е диета

Уморени ли сте от постоянните лишения и глад, за да свалите килограми? Затрудняват ли ви противоречивите препоръки относно здравословното хранене? Сигурни ли сте, че съществуват лесни и ефективни методи за постигане на добро здраве и форма? Давиния Тейлър напълно разбира вашето положение и е готова да помогне. След години борба с зависимости, излишно тегло и депресия, тя започва да се интересува от биохакинг и предприема промени в начина си на живот, за да повиши настроението си и тонуса си. Скоро след това усеща прилив на енергия и увереност, а като допълнителен бонус отслабва значително без гладуване.

В тази книга майката на четири момчета споделя своите полезни стратегии – включително палеохранене, физическа активност, добавки и студени душове – които са й помогнали не само да постигне отлична форма, но също така да поддържа емоционален баланс с минимални усилия.

Книгата е разделена на четири основни части: хранителен режим, психическа устойчивост, физическа активност и почивка. Тя предлага цялостен подход към отслабването и доброто настроение като акцентира върху факта, че истинското здраве не зависи единствено от диетата или количеството упражнения.