Навиците на щастливия мозък

Инновативен метод за постигане на повече щастие в живота ви!

Искате ли да откриете как да се чувствате по-щастливи само за 45 дни? Тази книга ще ви научи как да настроите мозъка си, за да активира химикалите, които предизвикват усещане за щастие. На всяка страница ще намерите предложения за лесни действия, които ще ви помогнат да осъзнаете значението на „хормоните на щастието“ - серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин. Ще разберете също така как можете да изградите нови навици чрез пренасочване на електрическите сигнали в мозъка си по нови маршрути, което ще улесни отделянето на хормоните на радостта и ще донесе удовлетворение точно когато имате нужда от него. Десетките упражнения в книгата са предназначени да преобърнат начина, по който функционира вашият мозък, с цел подобряване качеството ви на живот.

Професор Лорета Грациано Брюнинг е автор на книги като "Навиците на щастливия мозък" и "Науката зад позитивизма". Тя е основателка на Inner Mammal Institute и почетен професор по мениджмънт в Калифорнийския университет в Ийст Бей. Като преподавател и майка тя не се е съгласявала с традиционните разбирания относно човешката мотивация. Въпреки това след като проучила химичните процеси в наследения ни от предците бозайници мозък, всичко станало ясно. Нейната работа е помогнала на стотици хора да управляват своето мислене по-добре. Статии от нея са публикувани във водещи медии като The Wall Street Journal, Psychology Today, Real Simple, Cosmopolitan, Men's Health и Forbes както и в NPR и редица подкасти.