Светлина върху Пранаяма

В света са издадени хиляди книги, които се фокусират върху статичните пози на хатха-йога (асани), докато качествените произведения за йогическото дишане (пранаяма) могат да бъдат преброени на пръсти. Причината за това значително разминаване е ясна - истинската пранаяма представлява нещо коренно различно от основните дихателни упражнения, обикновено включвани в общите ръководства. На този четвърти етап от практиката по Йога ситуацията става много сериозна и малко хора притежават нужните знания, опит и смелост, за да вземат ангажимент да представят всичките 14 типа техники за дишане и методите за тяхното постепенно овладяване. Б. К. С. Айенгар приема предизвикателството и успешно реализира тази сложна задача с типичната си прецизност и внимание към детайлите. Дихателната система е разгледана задълбочено както през погледа на съвременната анатомия, така и чрез древните йогически текстове; обсъждат се важни теми като надита, чакри, мудри и бандхи, а също така биджа мантри. За сериозно заинтересованите практикуващи има подробна 200-седмична програма разделена на пет курса: подготвителен, начален, средно напреднал, напреднал и интензивен курс с акцент върху трудностите и рисковете при изпълнението им.

Тази книга "Светлина върху пранаяма" (първата пълна практическа публикация на български език относно изкуството на йогическото дишане) представлява достойно допълнение към вече известната класика "Светлина върху Йога", оценявана от българските читатели.

Пранаямата предоставя възможности за постигане на добро здраве и продължителен живот; тя позволява контрол над емоциите, мислите желанията и действията; развива силата на волята και способността за правилна преценка. В резултат това води до стабилност , концентрация și психично равновесие – качества особено необходими в съвременния ни живот.