Светлина върху йога

Това е най-доброто практическо ръководство по хатха-йога, признато за съвременна класика и наричано „илюстрована Библия на Йога". То предлага редица предимства в сравнение с многобройните други подобни издания:

- Обхваща 200 асани, 16 пранаями и бандхи;

- Осигурява много подробно и прецизно описание на позите, подкрепено от 600 изображения. Те не показват само крайната форма на позата, а целия процес на нейното изпълнение, което прави книгата подходяща за самообучение;

- Включва обширна програма с продължителност 300 седмици, която предлага конкретни комплекси за постепенно преминаване от по-прости към по-предизвикателни асани;

- Предоставя специфична лечебна програма с ясни указания относно кои пози да се използват при определени заболявания.

Системата Айенгар или "Айенгар-йога" е доказала своята ефективност през последните почти 40 години и продължава да помага на милиони хора по света, включително у нас.