Храната може да ви излекува

Д-р Оз, наречен „любимият лекар на Америка“ и един от най-влиятелните медийни фигури, добива световна известност с практичните си съвети за лечение и профилактика на често срещаните заболявания. Убеден в значението на храната за физическото и психичното здраве, той в тази книга демонстрира как да се възползвате от нейните лечебни качества.

В произведението „Храната може да ви излекува“ е описан прост и доказан метод за постигане на отлично здравословно състояние, повишаване на енергията, избавяне от хроничната болка и ненужните килограми, както и предотвратяване на различни заболявания - чрез балансирана диета. Целта е да направите навик консумацията на най-полезните храни: плодове, зеленчуци, полезни мазнини, чисти протеини и пълнозърнести въглехидрати. За удобство на читателите е включен 21-дневен план с рецепти за суперхрани, които са бързи и лесни за приготвяне. Предложените ястия са вкусни и питателни; те ще променят коренно отношението ви към хранителния режим.

Към книгата са добавени много ефективни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот - съвети относно изборът при хранене извън дома, планиране на семейното меню и справяне със стреса сред други теми.