The Kickboxing/ Handbook

Кикбоксингът се практикува като спорт от повече от 30 години. Той е отличен начин за физическа активност, тъй като спомага за намаляване на мазнините, повишава издръжливостта и ефективно облекчава стреса. Освен това е полезен за овладяване на техники за самоотбрана.

Ръководството по кикбоксинг разглежда развитието на спорта, предоставя информация как да започнете и какво да очаквате от тренировките. В него са показани основните техники и необходимото оборудване.

С ясни стъпкови фотографии се демонстрират удари с крака и ръце, скокове, плъзгания и блокировки, използвайки разнообразно оборудване като защитни щитове, тайландски подложки и фокусни ръкавици.

Това ръководство е подходящо както за начинаещи, така и за опитни кикбоксьори, предлагайки приятно и практически полезно пособие.