Да станем по-млади

В тази книга д-р Уокър разглежда основните аспекти, които могат да допринесат за нашето подмладяване: хранителните навици, стилът на живот и философията ни за живота.

Ние сме отражение на това, което консумираме. Всяка хапка представлява строителен елемент, който може или да възстанови клетките и тялото ни, или обратно - да ги увреди. Да се чувстваш млад означава да бъдеш здравословен, изпълнен с енергия и жизненост; това включва постоянна усмивка и сияещи очи. Освен това предполага социалност, доброта и учтивост; важно е също така да останеш активен и никога не трябва да допускаш чувството, че тежиш на другите. За да изглеждаш младежки, привлекателен и щастлив, избягвай злонамерени мисли към хората около теб - вместо това насочвай позитивни помисли към тях. Ние растем в личността си чрез даването на любов и подкрепа.