Ефектът Йо-йо при диетите: Как да излекувате и стабилизирате апетита и теглото си

Колко чудесно би било да се освободите завинаги от цикъла на надебеляване и отслабване! Изследванията показват, че 95% от хората, които следват диета, не успяват да задържат свалените килограми дългосрочно. Те обикновено успяват да отслабнат, но в крайна сметка възвръщат теглото си и често го увеличават. Причините за това поведение включват стрес, депресия, скука или умора.

Тази книга предлага изобилие от практически съвети относно различните начини на преяждане и причините за него. Тя демонстрира как можете да решите проблемите с апетита и диетата си отвътре навън. Авторката Дорийн Върчу е известен клиничен психолог и психотерапевт; тя комбинира научни изследвания по темата с опит от работата си с хиляди пациенти със затруднения в контрола на теглото им. Книгата черпи вдъхновение и от "Курс по чудеса", предлагайки ефективна терапия за тялото, ума и душата ви – така ще можете да постигнете увереност и вътрешен мир.

Когато сте балансирани, апетитът ви остава естествено нормален и стабилен. Теглото ви намалява автоматично без прекомерно хранене. Методологията на авторката е проста за прилагане - подобно на много други успешни подходи в живота.

Ако сте устали от постоянната борба с теглото си и апетита си, знайте че може да ги излекувате; преяждането всъщност представлява вредно поведение като болест, което влияе негативно както върху физическото ни здраве, така и върху психичното ни благополучие. Диетичните режими само замаскират основната вътрешна болка – истинската причина за преяждането – вместо да я лекуват. Единственият начин е да се справим с психологическите корени на проблема. Чрез методите описани тук можете успешно да овладете желанието към определени храни, а също така да подобрите здравословното си състояние και намалите килограмите си. Заслужавате свобода от ненужните килограми and неконтролируемия апетит!