Жените, храната и хормоните. 4-седмичен кето план, специално създаден за жени

Четириседмичен кето режим, проектиран специално за жени с цел постигане на хормонален баланс, отслабване и повишаване на енергията.

Кето диетата обикновено оказва различно влияние върху мъжете и жените. Повечето изследвания се фокусират основно върху мъжкия организъм, без да вземат предвид спецификите на женската физиология. Програмата на Готфрид е създадена именно за жени и цели регулиране на хормоналния статус.

Тя се основава на три ключови принципа:

1. Детоксикация - без гладуване, а чрез внимателен избор на детоксикиращи храни;
2. Хранителна кетоза - адаптирана специално за жени с оглед техните физиологични характеристики и индивидуални нужди;
3. Периодично гладуване (фастинг) - не просто лишаване от храна, а балансирано действие в синхрон с детоксикацията и хранителната кетоза.