Присъствието. Приемете смело предизвикателствата

Случвало ли ви се е да изпитате стресиращо предизвикателство и моментално да пожелаете възможността за корекция? Може би след интервю, публична изява или сложен разговор? Точно тези ситуации, които ни карат да бъдем автентични и уверени, често пораждат у нас чувство на несигурност и безпомощност. Често се сблъскваме с най-големите си трудности със страх, преминаваме през тях в напрежение и оставяме след себе си само съжаления.

Ако успеем да черпим от вътрешната си сила, можем да постигнем истинско присъствие – състояние, при което спираме да се притесняваме какво мислят другите за нас и вместо това фокусираме вниманието върху собственото впечатление. За нашето присъствие да бъде убедително, трябва постоянно да сме най-добрата версия на себе си, като адаптираме езика на тялото, поведението и умствената настройка.

Социалният психолог Ейми Къди е вдъхновила милиони хора по света с лекцията си в TED относно „силните“ пози. Сега тя разкрива влиянието на тялото върху ума и предлага прости техники за преодоляване на страховете ни. Само когато сме напълно ангажирани в момента, можем истински да концентрираме вниманието си и представим най-добрата версия на себе си така, че околните да усетят искреността ни. Това оказва се е ключово: дори повече от нашата компетентност или професионализъм. След като спечелим доверието им, хората са готови открито да реагират към нас. Затова всичко започва (и завършва) с наличието ни тук-и-сега.