Просто дишай

Очаквайте!

Овладейте дихателната сила за постигане на хармония, здраве и успех

С предговор от Тони Робинс

Начинът, по който дишаме, може да трансформира живота ни.

Дишането е единственият автоматичен физиологичен процес в тялото ни, който можем също така активно да контролираме. Именно тук се крие неговият огромен потенциал – той оказва влияние върху нашето физическо и психично състояние, концентрация, енергия и емоционална устойчивост. Дан Бруле предлага практичен наръчник относно силата на дихателните техники – как с осъзнато дишане можем да намалим стреса, да подобрим здравословното си състояние, повишим продуктивността си и отключим своята вътрешна сила.

Този подход вече е познат на елитни спортисти, шампиони в бойни изкуства, военнослужещи от специализирани части, лидери и духовни учители: когато управлявате своето дишане, можете да влияете на собственото си състояние и фокус.

В книгата ще научите как:
- Да използвате дишането за спокойствие и яснота;
- Да прилагате методи за справяне със стреса;
- Да увеличите концентрацията си;
- Да изградите по-силна връзка между тяло, ум и дух;
- Да интегрирате дихателните практики в ежедневието си за оптимално здраве.

След години изучаване и преподаване на различни техники Дан Бруле обединява упражненията και медитациите му в този наръчник. Той ги е споделил с над 100 000 души в повече от 50 държави - включително професионални атлети و военни служители.

„Просто дишай“ разкрива как един естествен процес може да стане мощен инструмент за подобряване на здравето ни и повиши ефективността във всекидневния живот.

Според Тони Робинс: „Дишането представлява основния ключ към благополучието ви; ако го усвоите правилно то може коренно да промени живота ви.“ Като авторитет в личностното развитие той оценява метода на Дан Бруле високо.

Критиката описва книгата като ценен ресурс за тези които искат естествени средства срещу стреса. Дейвид Риклан подчертава важността на осъзнатото дишане както фундаментален аспект от живота ни.

„Просто дишай” e необходимо четиво което напомня колко важно е внимателното отношение към нашето дыхание,” казва Джудит Кравиц.

Барнет Бейн отбелязва значението му при творчеството și жизнеспособността.

Питър М. Личфийлд добавя че работата на автора комбинира физиологията с психологията по начин достъпен даже за начинаещи желаещи подобрение чрез техници по грижa о себе si i zdraveto im .

Има известна китайска поговорка: "Докато можеш да диаш - можеш da se učiš." Важно e хорато самo da бъдат запознати c dikhane теcтики co oптимизиранe na zdraveto si i postizhenie na uspeh v sportat ili rabota — подчертавам работата nara Dan Bule a тоz просто zasluzhava уважение.” Споделя Сергей Бадюк – майстор по бойни изкуства , актьор & военнiy korrespondent .