Трайната промяна

ВСИЧКИ НИЕ СЕ ОСЛАБЯВАМЕ НА ОПРЕДЕЛЕНИ ФАКТОРИ, ЗА ДА СМЕ УСПОКОЕНИ И ЩАСТЛИВИ.

Няма задръствания по пътя към работата. Няма опашки в магазина. И няма дъжд през почивния ти ден. Какво обаче се случва, когато нещата не вървят по план?

Тогава прибягваме до утешителни навици. Засягаме шкафа за храна. Прекарваме часове в социалните мрежи. Пием още една чаша вино след натоварен ден.

В своята най-влиятелна книга досега, авторът на бестселърите от Sunday Times Ранган Чатърджи излага деветте начина, по които ежедневието ни подтиква към нездравословни практики и предлага решения как да възстановим контрола над живота си с цел да направим здравословни и устойчиви промени.

Съчетавайки философия с над две десетилетия медицински опит, „Трайната промяна“ представя индивидуален подход и лесни техники за намаляване на зависимостта ни от нестабилната външна среда, което ще ни помогне да постигнем истинско и дълготрайно здраве и щастие.