Защо медитираме. Наука и практика на яснотата на състраданието

„Защо медитираме“ е впечатляваща и полезна комбинация от източни духовни практики и съвременна психология. В книгата, Цокни Ринпоче – един от най-уважаваните нови тибетски будистки учители по медитация, в сътрудничество с психолога Даниел Голман, известен със своите бестселъри „Емоционалната интелигентност“ и „Фокусът“, предлагат както поетичен, така и практически поглед към медитацията.

Авторите умело интегрират личния си опит с медитацията и научните изследвания, като споделят общ интерес към науката. Текстът комбинира религиозно знание с научно обяснение и всяка глава започва с преглед на различни аспекти на будистката практика, последван от анализ на свързани научни проучвания.

Книга предлага не само теоретична информация, но също така служи като практическо ръководство; всяка част завършва със стъпкови указания за техники за медитация подходящи както за напреднали, така и за начинаещи. При наличие на конкретен емоционален проблем – например хронично безпокойство – авторите представят специфични методики основани на тибетските традиции и съвременната психология. Вместо да бъде поредният оптимистичен наръчник за самопомощ, който описва медитацията като универсално решение за всички проблеми, „Защо медитираме“ акцентира върху възможните недостатъци на някои практики и предоставя начини да се избегнат нежеланите им ефекти. Опитните медиатори вероятно вече познават много от обсъжданата информация, но вдъхновяващият стил на Ринпоче ще ги привлече обратно към текста; а начинаещите ще намерят истинско прозрение в него.

Тази книга представлява рядък синтез между дълбока мъдрост относно медитацията и модерната невронаука която я подкрепя. Цокни Ринпоче предава знанията си с яснота и искрено разбиране; Даниел Голман допринася със своето задълбочено познание в западното изучаване на ума. От тяхното уникално партньорство произлиза ценен труд полезен за всеки читател.