Стресът - приятел или враг

От автора на „Инстинктът на волята“!

Какво ако всичко, което знаем за стреса, не е точно така? Какво ако стресът всъщност ни прави по-силни, по-интелигентни и по-щастливи? В книгата си „Стресът – приятел или враг“ д-р Кели Макгонигъл представя шокираща информация: Стресът може да не бъде вреден за нас! Вместо да се опитваме да го премахнем от живота си, можем да променим начина, по който го възприемаме и да извлечем полза от него.

Чрез новаторски изследвания и собствения си богат опит, д-р Макгонигъл разкрива:
- Как можем да активираме вродената способност на мозъка ни да учи от стресовите ситуации.
- Как стресът може да служи като мощен източник на енергия и повишена концентрация.
- Защо той представлява универсален инструмент за изграждане на характер и устойчивост.
- Как ни помага в обучението и личностното развитие.
- Защо предизвиква социална свързаност между хората.
- Как можем да приемем нова нагласа към стреса.

Тази книга предлага практически съвети как можете успешно да живеете с натиска от ежедневния живот. Ако успеете правилно да използвате стреса, ще се почувствате силни и уверени при справянето с житейските трудности. Ще научите как ефективно можете да управлявате енергията му без риск от изтощение или прегаряне и как тези преживявания могат вместо изолация, да доведат до социални връзки. Накрая ще получите насоки относно това как можете da намерите смисъл даже в страданието.

Не бягайте от стреса; превърнете го в свой ally!

ЗА АВТОРА:
Кели Макгонигъл е доктор по психология, преподавател в Станфордския университет и автор на два много популярни курса там – „Наука за силата на волята“ и „Новата наука за стреса“. Изследванията й са съсредоточени върху взаимовръзката между ума и тялото, както و начините за развиване на устойчивост και състрадание. Тя има четири книги публикувани вече на 28 езика. У нас е известна най-вече с бестселъра „Инстинктът на волята“. Д-р Макгонигъл получава множество награди за своите научни постижения във сферата na психичното здраве.