Пълно ръководство по йога [с илюстрации]

Книгата „Пълно ръководство по йога“ на гуруто Свами Вишну Девананда от много години помага на хиляди хора да се възползват от невероятните предимства, които древната наука за йога предлага за тялото, ума и духа. С изключителна способност да разяснява дори най-сложните езотерични идеи, Свами Вишну предоставя цялостен план, чрез който всеки може да усети мощта на йога.

Той обяснява как можем:
- Да релаксираме и освежим умствената си дейност.
- Да увеличим физическата си сила и подвижност.
- Да постигнем духовно разбиране.
- Как ефективно да използваме кислорода и хранителните вещества в организма си.
- Как да предотвратим заболявания и забавим процесите на стареене.

С помощта на 146 черно-бели изображения Свами Вишну Девананда демонстрира основните пози в йогата, предоставяйки полезни и подробни указания както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. По този начин всеки желаещ може лесно да се запознае с йога без нуждата от опитен учител.