Yoga. Daily Exercises

Йогата включва дихателни техники, медитация и разтягания с цел да постигне хармония между ума, тялото и душата. С помощта на тази книга можете да се запознаете с основите на йога, особено със значението на концентрацията и медитацията. Книгата е структурирана в раздели с упражнения, които можете да практикувате всеки ден.