Депресия for Dummies

Преодоляйте депресията и намерете радостта в живота.

Имате добра новина: не сте сами. Милиони хора ежедневно се справят с депресивни състояния. Още по-радваща е информацията, че разполагаме с много знания за това как да осигурим облекчение. Четенето на тази книга представлява първата лесна стъпка към възстановяване на щастието! В нея ще научите как да идентифицирате симптомите на депресия и какви действия можете да предприемете - от медикаменти и терапевтични методи до най-съвременните лечения. Независимо дали периодично изпитвате необяснима тъга или страдате от сериозно депресивно разстройство, книгата ще ви предостави полезни съвети и инструменти за повторно наслаждаване на живота!

В съдържанието:

- Разберете причинителите на депресия.
- Изучете влиянието й върху физическото здраве.
- Създайте стратегии за управление на симптомите.
- Намерете терапевт, който разбира вашите нужди.
- Определете дали лекарствата са подходящ вариант за вас.
- Получавайте достъп до полезни въпросници, упражнения и техники.
- Възстановявайте социалните си връзки.

Д-р Чарлз Х. Елиът е клиничен психолог и почетен професор в Fielding Graduate University, а д-р Лора Л. Смит е клиничен психолог и бивш председател на Асоциацията на психолозите в Ню Мексико.