Интелигентните емоции: Нова психология на чувствата

„Емоциите разпалват огъня на страстите - важно е да живеем с този пламък, без да ни вреди." /Франсис Уилкс/

Контролираме ли ние собствените си чувства, или те управляват нас? Даниел Голман подчертава значението на емоционалната грамотност, а Франсис Уилкс предлага методи за нейното усвояване.

Тази книга ще ни предостави възможности да:
- идентифицираме 15 основни емоции като агресия, гняв, тревожност, отегчение, депресия, завист, страх, скръб, вина, омраза, надежда, самота и любов;
- анализираме причините зад всяка емоция – какво я предизвиква и какво я спира;
- упражняваме контрол над чувствата си и предотвратяваме тяхното разрушително влияние върху живота ни;
- различаваме и регулираме чуждите емоции;
- научим как да преобразуваме едно чувство в друго с цел постигане на емоционален баланс.

Франсис Уилкс e британски психотерапевт и изследовател. Тя се занимава със самоусъвършенстването и развитието на емоционалната грамотност. Освен това координира английската асоциация „Форум за професионално развитие“ и работи като експерт по психология в радио-, телевизионни програми и печатни медии.