Тотална медитация

Книгата за медитация, която ще ви помогне да постигнете нови измерения на живота без стрес.

През последните три десетилетия Дийпак Чопра е в авангарда на медитативната революция в Западния свят. „Тотална медитация“ предлага задълбочен анализ и нова интерпретация на физическите, умствени, емоционални и духовни ползи от практиката на медитацията. Чопра демонстрира как да се пробудите към нови нива на осъзнаване, които ще формират ясна представа за вас самите и ще облекчат страданията както на ума, така и на тялото. Ще преминете през трансформационен процес, който активира вашето тяло, ум и дух и ви позволява да живеете в състояние на открито, свободно и творческо осъзнаване през цялото денонощие.

С тази книга Чопра повдига медитацията до значимо пътешествие към висше съзнание и по-удовлетворяващо съществуване. Той включва нови изследвания относно ползите от медитацията, предлага практически упражнения за осъзнатост и завършва с 52-седмична програма с медитации, която може да преобрази живота ви към по-добро.