Резилианс For Dummies

Разкрийте своята вътрешна сила и преодолявайте житейските предизвикателства.

Животът предлага много изненади, но можете да се справите с тях! Практиката на резилианс ще ви помогне в това. "Резилианс For Dummies" е вашият нов наставник, който ще ви води по пътя към изграждането на по-силна умствена, емоционална и духовна основа. Ще откриете шестте основни стълба на резилианса, както и редица лесни медитации, мисловни упражнения и методи за прилагане на резилианса в ежедневието. Искате ли да се чувствате по-добре, да организирате живота си по-добре, да подобрите отношенията си и да възстановявате силите си след трудности? С малко усилия в областта на резилианса можете значително да промените начина си на живот!

В книгата ще намерите:

- ново виждане за себе си;
- съвети как да постигнете оптимално психично здраве;
- техники за успокояване на интензивните емоции;
- насоки за развиване на здрава духовност;
- начин за изграждане на устойчиви взаимоотношения с околните;
- стратегии за развитие като лидер с устойчивост;
- методики за отглеждане на деца със способности за адаптация;
- подходи към дълбочинно личностно развитие.

Д-р Ева Селхъб е лекар и експерт в сферата на резилианса. Тя има 20 години опит като преподавател по медицина в Харвардския медицински факултет и шест години е била медицински директор в Института Бенсън Хенри за медицина между ума и тялото към Многопрофилната болница Масачузец.