Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие

В настоящата книга са изследвани основите и практическите методи, вдъхновени от Аюрведа – древната индийска система за естествено лечение, която в момента набира популярност по целия свят. Техниките за лечение и превенция в Аюрведа включват:

- персонализирани хранителни планове, които подпомагат здравето, психичното и физическото равновесие, както и жизнеността
- дневни рутинни програми с цел максимално използване на природните цикли
- стратегии за справяне със стреса и медитации, насочени към успокояване на ума и тялото
- прости упражнения за повишаване на енергията, силата и гъвкавостта, а също така за проясняване на мислите
- масаж с масла, който може да успокои нервната система само за десет минути и да подобри способността ви да се концентрирате умствено и емоционално
- билкови добавки към храната, които активират естествения механизъм на самолечение в организма; те укрепват имунитета и балансират духа с тялото.

Методите на Аюрведа не са предназначени просто да премахнат симптомите мигновено. Вместо това тяхната цел е постепенното развитие на психическа, емоционална и физическа сила. Те предлагат напълно натурално решение без синтетични медикаменти с потенциално опасни странични ефекти.

Тази книга представя основните теоретични концепции и ключовите практики в Аюрведа. Прилагането на информацията от нея ще доведе до значителна промяна във вашия живот в кратък срок.