Йога терапия

Йога и аюрведа представляват цялостен и практичен подход, който обхваща всички аспекти на здравето ни и психо-емоционалното благополучие. Те предлагат решения както за поддържане на добро здраве, така и за лечение на заболявания. Комбинирани, те предоставят всестранен поглед върху начина, по който могат да се използват шест основни фактора - хранителния режим, околната среда, стилът на живот, физическите упражнения (асани), дихателните техники (пранаяма) и менталните практики - с цел възстановяване на баланса между тялото и ума.

Тази книга служи като основно ръководство за йога учители от различни нива, както и за всеки желаещ да оползотвори терапевтичната сила на йога в самолечението или лечението на други. Авторите подробно разглеждат йогистки позиции, дихателни методи и принципите на аюрведа при справяне с често срещани здравословни проблеми. Обясняват как правилно да навлизате в позите, как да задържате позицията и как да излизате от нея; също така дават указания относно дишането по време на практиката с цел постигане на конкретни резултати. Освен това описват как можете индивидуално да адаптирате йога практиката си чрез съставяне на лечебни серии от асани.

Фундаменталният подход към лечението според аюрведа е представен ясно с примери за определени заболявания и начина му взаимодействие със самата практика по асаните в контекста на изграждане на интегрирана лечебна система. Практическото приложение na тези принципи е подкрепено с множество случаи от опита на А.Г. Мохан през последните три десетилетия. В книгата се обсъжда още връзката между асаните και дошите (типове конституции), начинът за включване пранаяма в терапията по йога, както και основополагащите принципи aюрведичната диета.

С помощта na детайлната информация тук ще имате възможност da разработite програма от асани , пранаяма i aюрведична диета специално tailored za вас , която ще помогне tелесното ви здраве e бути жизнено , докато умът ви остава фокусиран i изпълнен c мир .