Диета само за тийнейджъри

Ето как стоят нещата: в момента си на етап от живота, когато растежът ти е най-интензивен и динамичен. Сега е моментът да усвоиш правилното хранене и да се научиш да уважаваш (и храниш!) тялото си, така както то заслужава.

Книгата "Диета само за тийнейджъри" е идеалният избор за младите хора, които имат трудности с храненето или искат да изградят здравословни навици. Тя предлага забавни, безопасни и вдъхновяващи идеи за отслабване и здравословен начин на живот. Важно е не само стремежът към физическо усъвършенстване за доброто здраве, но също така умението да обичаш своето тяло – това постижение ще те съпровожда през целия ти живот!

Младите момичета често са подложени на жестока критика по отношение на самочувствието си - телевизията, интернет пространството и списанията ги заливат с образи на „перфектност“, свързана със слабост. За жалост проучвания показват, че едва 14% от тийнейджърките са удовлетворени от външния си вид; повечето смятат, че трябва да отслабнат. Най-тревожното е увеличаването на затлъстяването сред младежите трикратно през последните десет години. Младите хора страдат не само от ниско самочувствие и нарушения в хранителното поведение, а също така се сблъскват с множество здравословни проблеми.

С помощта на "Диета само за тийнейджъри", авторите Кари Уайът и Барбара Шрьодер предоставят инструменти на юношите, чрез които могат успешно да реагират срещу натиска върху тяхната фигура и сами да вземат решения относно храненето си. Стилът на написването е разговорен и свеж; книгата включва практически съвети важна информация.

Тази диета представлява иновация в областта на хранителните режими особено адаптирана към нуждите и начина на живот при тинейджърите. Някои основни компоненти включват:

* Препоръчани 7-дневни диетични планове според индивидуалните калорийни потребности.
* Лесно изпълними рецепти και практичni насоки за пазаруване.
* Илюстриран план с упражнения улесняващи процеса по отслабване.
* Личен дневник за проследяване напредъкa.

"Диета само за тийнейджъри" предлага полезна информация относно твоето бързо променящо се тяло като предоставя ясни отговори на многобройните ти въпроси...

Какви точно са калориите?
Как мога ефективно да сваля 20 килограма?
Подходящи ли са популярните диети като "Аткинс" или "Саут Бийч"?
Трябва ли ми допълнителна помощ по време на диетата?
Какво трябва да направя ако чувствам симптоми auf нарушено хранене?
Не харесвам закуската сутрин — мога ли просто da я пропускам?
Какви омега-мазнинки трябва da знам?

Ако желаеш здрава диета следвай плана предложен в Диетата “само” для тинейджери’ седмица след седмица - резултат ще има! А ако решиш продължително να работиш над теглото си без риск za zdraveto si i da podдrzhash idealnoto si teglo цял живот!