Тайдзи Гун: Форма с тояга

Тази книга служи като методическо ръководство за изучаване на комплекса от китайски упражнения ТАЙДЗИГУН. В нея са включени 36 движения, всяко с уникално име, както и 24 основни техники за работа с тояга. Тоягата може да бъде използвана не само за укрепване на здравето, но и при нужда - за самозащита.

В техниките с тояга са залегнали ключовите принципи на Тайдзицюан, които формират вътрешната същност на системата. Мастери от различни поколения в Китай, които разработвали метода с тояга, подчертават очевидните й предимства като оръжие. Тоягата е наследник на копието и много от техните техники си приличат.

Упражненията осигуряват свобода на движението, грация и значителна амплитуда чрез инерционните сили; те се изпълняват бавно, леко и меко, описвайки кръгове със стабилна скорост – подобно на движенията в Тайдзицюан.

Тайдзи гун представлява сравнително нова тренировъчна система, чийто корени могат да бъдат проследени до древнокитайските практики като Тайдзи цюан (Боксът на Великия Предел), Тайдзи джян (Тайдзи с меч), Тайдзи дао (Тайдзи със сабя) и Тaydzi чян (Тайдзи с копие).