Как да отслабнем

Отслабването представлява процес, който води до физическо и психическо пречистване на тялото. Поради тази причина е важно да изберем програма с разнообразие от опции - нещо различно от традиционните и широко разпространени диети. За да избегнем стреса и разочарованието, свързани с неуспехите при тяхното следване, в книгата се предлага критичен анализ на най-популярните хранителни режими, като се разглеждат техните положителни и отрицателни аспекти.

Авторката обяснява физиологичния механизъм зад натрупването на килограми, както и физическите и психологическите фактори за напълняване. Тя представя един умерен метод за комбиниране на храни без ограничения, който позволява стабилно отслабване, а също така предоставя насоки за дългосрочно поддържане на стройната фигура.