Гимнастика за бременни

Програма, проектирана с внимание към безопасността и съобразена с нуждите на бременните жени, която ще ви помогне да се наслаждавате на удобна и спокойна бременност. Тя предоставя стратегии за постигане на емоционален баланс, насоки за нормално развитие на плода, безболезнено раждане и улеснява процеса на възстановяване след това.

Следвайте различните секции, които последователно ще ви демонстрират как правилно да изпълнявате упражненията.

Настройте интензитета на тренировките си според цветово кодирани нива: нежно, умерено или активно.

В изданието са включени специални карета, акцентиращи върху безопасността и предлагани алтернативи за упражненията и позите.