Мудри: Йога с пръстите на ръцете

Мудрите, които с хумор са наречени "електроцентрали на пръстите", могат да се практикуват в различни пози - седнали, легнали, прави или дори докато вървите, без значение от времето и мястото. Изхождайки от знанията и опита в източната медицина, известната йога учителка и автор Гертруд Хирши е успешно приложила целебните свойства на тези загадъчни знаци както за себе си, така и за своите ученици.

От книгата ще научите как да използвате тези лесни упражнения за превенция и подкрепа при лечение на разнообразие от заболявания и психични проблеми; как да стимулирате собственото си духовно развитие; а също така как да усилите ефекта на мудрите чрез техники като дишане, утвърждения, визуализации, билкови смеси, музика и цветови комбинации.