Код глад

Очаквайте!

Представяме ви иновативна нова книга за глада

от автора на „Код диабет“, „Код затлъстяване“ и „Код рак“.

В книгата "Код глад", д-р Джейсън Фънг – нефролог, международно признат диетолог и автор на бестселъри – анализира трите основни вида глад, които ни подтикват да се храним твърде често или в излишък: физиологичен, емоционален и социален. В епохата на ултрапреработени храни и средства за отслабване разбирането на тези механизми става все по-критично.

Д-р Фънг разглежда как хормоните влияят върху естествените сигнали за глад и как хранителната индустрия ги манипулира с цел да предизвика постоянна нужда от храна у нас. Той също така разкрива кои емоционални аспекти и социални контексти могат да доведат до преяждане – дори когато не изпитваме истинска необходимост от ядене.

В "Код глад" ще откриете петдесет проверени съвета и три основни правила за отслабване, които ще ви помогнат да се справите с глада, да преодолявате хранителната зависимост и да изградите нови здравословни навици. Независимо дали искате да свалите килограми или просто желаете да запазите здравословното си тегло, тук ще намерите научно обосновани стратегии за постигане на вашите цели.