Как да изкореним лошите навици

Ако имате навик, който ви притеснява или предизвиква у вас чувство на вина и влияе негативно на отношенията с близките ви, както и заема твърде много от живота ви, тази книга е предназначена да ви помогне. Тя ще ви даде възможност да оцените сериозността на проблема си, да идентифицирате основните рискове, които можете да срещнете, и да промените отношението и поведението си. С нея ще можете да се справите с трудности като тютюнопушене, шопинг мания, липса на организация, прекомерна работа или забавяне в действията. Авторът Вера Пайфър – дипломиран психолог – предлага множество практически съвети и ефективни техники за мотивация, както и вдъхновяващи истории, които могат да бъдат вашето ръководство към по-добро управление на живота си.