Горчиво-сладко. Даровете на живота/ 101 упражнения за духа и тялото

Нашето тяло и душа са предназначени да функционират в синхрон. За да постигнем това единство, е важно не само да се грижим за физическото си състояние, но и да уважаваме вътрешния си свят. За изграждане на здрава душа трябва първо да й позволим да изразява себе си, без ограничения от нашите страхове или притеснения относно мнението на другите. Нужно е да вярваме в интуицията си и да я следваме по пътя към божественото, което ще обогати живота ни.

Животът носи както горчивини, така и сладости! Осъзнах красотата в тази комбинация; почувствах спокойствието, което тя предоставя. Горчиво-сладко – удивен съм от смисъла на тези думи. Те може би нямат конкретна логика, но перфектно описват нашия опит – животът предлага дарове с двойнствен вкус!

В книгата "101 упражнения" авторът Бърни Сийгъл ни учи как можем успешно да приемем всички аспекти на живота. Той насочва вниманието ни към положителните дарове като милосърдие, любов и радост и показва как можем трансформираме трудностите - скръбта, стреса или болката - в осмислен живот. Неговият план за действие е ключ към лечение и възстановяване на ума, тялото и духа ни.

В моята скромна книга ще намерите ценната мъдрост необходима за постигане на най-добрия начин на живот за вас,
вашият треньор д-р Бърни Сийгъл

Всеки екземпляр идва индивидуално опакован с подарък – тефтер „Дневник на усмивките”.