Mindful Pregnancy : Meditation, Yoga, Hypnobirthing, Natural Remedies, and Nutrition - Trimester by Trimester

Насладете се на естествена, позитивна и безстресова бременност. Тази красива книга предлага безопасни йога практики, медитация, натурални средства, хранене и техники за хипнобиринг, съобразени с всеки триместър от вашата бременност. Полезните съвети от акушерка и експерт по положителното раждане, Трейси Донеган, ще ви помогнат да разберете тялото си, да се насладите на бременността си и да изградите връзка с развиващото се бебе.

Облекчете болките в периода на бременността чрез подходящи упражнения; намалете сутрешната гадене с натурални средства и храна; свържете се със своето дете посредством медитация и движение; подгответе тялото и ума си безопасно за раждането чрез укрепващи упражнения и техники за хипнобиринг. Чувствайте се овластени да грижите за себе си и да родите детето си с увереност и сила, приемайки новата роля като майка. "Задължително четиво за всички родители, които искат да създадат по-здравословен, радостен и мирен свят." - Дийпак Чопра, MD