Огледай се в празната чиния. Психология на храненето

Тази книга е предназначена да ви накара да се замислите за връзката си с храната и как се чувства вашият вътрешен Аз.

Как така нещо толкова основно и естествено като храненето става проблем, дори болест? Как храната започва да играе различни роли в живота ни, превръщайки се в причина за любов или ненавист, емоционален изход, инструмент за манипулация и начин за доказване на себе си? Как сме загубили способността си да разпознаваме нуждите на тялото, душата и сърцето си?

В книгата ще откриете множество практики, упражнения и методи – малки стъпчици към промяна, които могат да отключат скритите във вас отговори и желания.

Тези техники имат потенциал да подобрят качеството на животa ви, самочувствието ви и да увеличат нивото на енергията и здравословното ви състояние.