Фастинг - системата за 30-дневна трансформация

Пълно практическо ръководство за отслабване и метаболитно здраве

В ТАЗИ КНИГА ЩЕ НАМЕРИТЕ:

- Научно обосновани методи на гладуване — от 12/12 до 72-часови схеми;
- Специализирани планове за хора с инсулинова резистентност;
- Менюта, графици, таблици и готови режими, организирани ден по ден;
- Как да активирате автопагията и изгарянето на мазнините;
- Как да преминете през първите 7 дни без чувство на глад или отпадналост;
- Как да съчетаете гладуването с физически упражнения;
- Какво нарушава фастинга и какво НЕ го прекратява.

ЗА КОГО Е ТАЗИ КНИГА?

За тези, които желаят:

- Да свалят килограми без да броят калории;
- Да подобрят чувствителността към инсулин;
- Да постигнат по-добра физическа форма;
- Да следват структуриран 30-дневен план, който е ефективен;
- Да възстановят нивата си на енергия и метаболизма.

РЕЗУЛТАТЪТ:

По-слабо тяло, намален инсулин, ясна мисъл и ново усещане за контрол - само за период от 30 дни.