90 минути за Токсичните хора

След всяка среща с него се чувствате по-малко значими и в крайна сметка започвате да обвинявате себе си.

Не можете да определите конкретен повод. Той не повишава тон, няма очевидни аргументи, но след всеки разговор оставате изтощени и виновни, сякаш се извинявате за неща, които всъщност не сте направили. Започвате да съмнявате дали причината за проблема е у вас.

Прекратете размишленията относно това дали той е токсичен. Вместо това наблюдавайте какво влияние оказва върху вас.

Тази книга няма намерение да ви учи как да поставяте диагнози или да давате етикети на хората. Тя ви помага да осъзнаете единственото нещо, което винаги е вярно — въздействието, което такива индивиди имат върху вас; как можете да различавате трудния човек от токсичната личност; защо точно вие попадате в капана му; и най-важното — какви действия можете да предприемете: как успешно да запазите дистанция без конфликти и какво може да направите, когато напускането не е опция.

В рамките на деветдесет минути ще престанете активно да търсите обяснения — и ще спрете дa се чудите дали проблемът идва от вас.