Да отслабнем, докато спим

Сънят представлява най-дългата фаза за изгаряне на мазнините. С помощта на тази книга ще можете да се възползвате оптимално от хормоните и вашия биоритъм, което ще ви помогне да отслабнете и да постигнете желаната фигура.

Разработете идеалната хранителна схема за закуска, обяд и вечеря. Основата на новото инсулиново разделно хранене е в концепцията за разделното хранене и гликемичния индекс.

Научете как да намалявате действието на инсулина – известен като "хормона на напълняването" – и как да активирате "хормоните на отслабването".

Книгата предлага специализирана програма, адаптирана към индивидуалните нужди, която не е трудоемка и не включва гладуване. Нужно е само да попълните теста, който ще определи дали сте част от групата номади или земеделци.

Тренировките с акцент върху издръжливостта и силовите упражнения, комбинирани с активно движение през деня, допринасят значително за процеса на отслабване по време на сън и водят до видимо изгаряне на мазнини и развитие на мускули.

Всички предложения от авторите са доказали своята ефективност в практиката.