Easy Home Massage

Болките и дискомфортът, предизвикани от стреса на ежедневието, могат да бъдат облекчени чрез масаж. Тази книга представя основни техники за масаж и разглежда всяка част от тялото, показвайки как да освободите натрупаното напрежение в мускулите. Включен е раздел за самомасаж, който ви позволява сами да практикувате и усъвършенствате техниките.

Книгата описва масажните методи за различните области на тялото поотделно, като постепенно ще ви подготви за цялостен масаж.
• Предложени са разнообразие от налягания при масажа с цел релаксация, подобряване на кръвообращението, освобождаване на мускулното напрежение и тонизиране.
• Дадени са съвети относно позицията при стоене, за да се избегнат проблеми със гърба и най-ефективно да се упражнява натиск.
• Има специална секция с техники за масажи на бъдещи майки с цел облекчаване на болките в гърба – често срещан проблем през бременността.