Йога на стол for Dummies
| Издателство: | Алекссофт |
| Брой страници: | 296 |
| Година на издаване: | 2023 |
| Дата на издаване: | 2023-01-25 |
| ISBN: | 9789546564627 |
| SKU: | 77839560008 |
| Размери: | 16x23 |
| Тегло: | 524 |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 22 |
Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. „Йога на стол For Dummies“ ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство.
Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.
В книгата ще откриете:
традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
как да изберете правилния йога стол;
програми и планове за тренировка;
дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
ясни описания на правилната техника и положение на стола.
Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център „Самата“ и е автор на „Йога след 50 For Dummies“.
.
.