Как да ни се случват хубави неща ?

За всички, които искат да подобрят качеството на живота си, психиатърката Мариан Рохас Естапе предлага лесно достъпен наръчник за пълноценност. В него ще намерите по-ефективни стратегии за управление на обстоятелствата и справяне с предизвикателствата, стига да разбирате ума си, да идентифицирате емоциите си и осъзнато да реагирате на житейските ситуации. Тази дълбочинна книга обяснява как мозъкът ни отговаря на стресови фактори, заплахи и съвременните изкушения в дигиталния свят. С основание върху стабилни научни изследвания и практически опит, представените техники и упражнения помагат за осмисляне на положителните преживявания.

Книгата ви насърчава да формулирате здравословни цели, да укрепвате волята си, да развивате емоционалната интелигентност и да избягвате разрушителната самокритика чрез утвърденото позитивно мислене. Комбинирайки науки като психологията и философията, тя предоставя практични съвети за постигането на щастлив живот.