Аюрведа. Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление

Аюрведа представлява най-старата медицинска система, достигнала до нас, която приема холистичен подход към живота и благосъстоянието. Тук балансът се постига чрез внимание към здравето на червата и регулиране на трите енергийни сили, наречени доши. Именно тези доши формират уникалните ни физически, емоционални и умствени характеристики.

Книгата „Аюрведа: практическо ръководство“ предлага знания как да синхронизираме нашия живот с естествените биоциркадни ритми и да изградим дълбока връзка с природата. Простите и приложими принципи на аюрведа могат да ви спестят посещения при лекари, като ви напътстват в процеса на самоизцеление. Аюрведичният експерт Гийта Вара представя цялостния метод за поддържане на здравето, който може да бъде приспособен спрямо индивидуалните нужди на всеки човек. Книгата акцентира върху храненето като форма на лечение, детоксикацията, физическата активност, медитацията и лечебните свойства на продуктите от вашата кухня, както и ежедневните ритуали, които ще обикнете истински.