Щастие. Основни практики на осъзнатост

В произведението „Щастие“, което е сред най-ценните творби на Тик Нят Хан, се разкриват тайните на спокойствието и внимателността, които ни свързват с радостта от живота в настоящия момент.

Често сме толкова ангажирани с ежедневието си, че забравяме какво правим и кои сме всъщност. Пренебрегваме да отделим време за хората, които обичаме, а когато имаме свободно време, не знаем как да се свържем със собствените си чувства.

Практиката на осъзнатостта (на санскрит – смрити) води до фокусиране на ума, което след това предизвиква прозрение. Това прозрение, постигнато чрез медитация с внимание към момента, освобождава от страхове и тревоги и ни позволява истински да изпитваме щастие.