Пилатес

**Произход и еволюция**
**Мускулна и скелетна структура**
**Упражнения с три нива на сложност**
**Над 100 изображения**

• Искате ли да разберете как е възникнала и се е развила системата Пилатес?
• Стремите ли се към красиво, балансирано и здраво тяло?
• Готови ли сте да интегрирате Пилатес в ежедневието си и да промените начина си на живот?

Разберете защо Пилатес днес е сред най-обичаните методики, предпочитани от множество известни личности, спортисти и танцьори. Тази система е подходяща за всеки, независимо от възрастта или пола.

Матю Олдрич предлага в своята книга упражнения с три различни степени на трудност. За правилното им изпълнение ще ви бъдат полезни над 100 изображения, включени в изданието. Книгата ще бъде интересна както за новаците, така и за напредналите практикуващи.

*ПАЗЕТЕ ЗДРАВЕТО И САМОЧУВСТВИЕТО СИ!*