Стрес. Какво трябва да знаем за него

Серията „Личен лекар” е създадена от утвърдени експерти в различни области и е реализирана с партньорството на Британския лекарски съюз. Българските версии, под редакцията на проф. д-р Алина Малеева, д.м.н., са адаптирани към нуждите на българското здравеопазване.

Книгите включват цветни илюстрации и използват достъпен език, за да разгледат множество заболявания, характерни за нашето време. По този начин читателят може лесно и бързо да осъзнае своето здравословно състояние и методите за справяне с него.

Определено ниво стрес е необходимо за активизиране на нашата мобилизация. Въпреки това, прекомерният стрес оказва негативно влияние върху здравето ни и качеството на живота ни, затруднявайки ежедневните дейности и социалните взаимодействия. Продължителният силен стрес има изтощаващ ефект, който допълнително усложнява решаването на проблемите, които го причиняват.

В ценната книга на проф. д-р Уилкинсън се обяснява какво представлява стресът и свързаните с него трудности. Тя предлага също така начини да си помогнем сами и информация къде можем да получим професионална помощ при необходимост.