Отслабване: Естествено и просто

В настоящата книга авторът, известният руски писател и лечител Генадий Малахов, предлага ценни сведения за различните подходи към отслабването. В нея се разглеждат следните теми:
- идеалното тегло и пропорциите на човешкото тяло
- индивидуални характеристики и красота на тялото
- промени в телесното тегло с напредване на възрастта
- средства и стратегии за постигане на нормално тегло
- важността на психоемоционалната настройка при процеса на отслабване
- наддаване на килограми поради емоционални фактори
- основни принципи за здравословно хранене и тяхната роля в отслабването
- методи за разделно хранене като средство за сваляне на килограми
- техники за детоксикация с цел отслабване
- диетичен режим и храни, които подпомагат загубата на тегло
- начини за ускоряване на метаболизма.